برگزاري كارگروه تخصصي سلامت و امنيت غذايي

كارگروه سلامت و امنيت غذايي شهرستان اردستان با موضوعات برسي روش دفع زباله هاي روستايي - جامعه ايمن - هفته بسيج اموزش تغذيه سالم - مرك و مير مادران باردار - پيگيري مصوبات جلسه قبل در سالن كنفرانس شبكه بهداشت و درمان اردستان برگزار گرديد

سفره سالم

به مناسبت بسيج ملي كاهش مصرف نمك برنامه سفره سالم همراه با آموزش كودكان و مادران در مهد هاي كودك شهرستان با همكاري اداره بهزيستي برگزار شد

ویزيت بيماران بي بضاعت

تيم پزشكي بسيج جامعه پزشكي شبكه بهداشت و درمان اردستان با حضور در روستاي كهنگ نسبت به ويزيت ۶۰ نفر بيماران بي بضاعت اقدام نمودند

برگزاري كارگاه اموزشي پروفيلاكسي

كارگاه آموزشي پروفيلاكسي _HIV , وهپاتيت C,B پس از مواجعه شغلي و غير شغلي جهت كاردان و كارشناسان مامايي _ بهداشت خانواده و مبارزه با بيماريها در سالن اجتماعات شبكه بهداشت و درمان اردستان برگزار گرديد.

كميته رابطين سلامت ادارات

كميته رابطين ادارات شهرستان اردستان  با موضوع بسيج اطلاع رساني تغذيه با شعار كاهش مصرف نمك و جلسه اموزش تب مالت در سالن كنفرانس شبكه برگزار گرديد

همايش ديابت

همايش ديابت با موضوع كاهش مصرف نمك با حضور اقاي دكتر منصور خالقي جهت پرسنل اموزش و پرورش و فرهنگيان زواره در تالار دكتر شريعتي زواره برگزار گرديد

كاهش مصرف نمك

پنجمین بسیج ملی آموزش تغذیه صحیح با شعار « كاهش مصرف نمك»

اول دي لغايت پانزده بهمن ۱۳۹۳

 

- حداکثر مصرف مجاز نمک، روزانه یک قاشق چایخوری (۵گرم) است. 

- مردم کشور ما بیش از دو برابر حد مجاز نمک مصرف می کنند.

- منابع عمده نمک "فست فودها، کنسرو ها، سس ها، شورها و ترشی ها" می باشد، پس مصرف آن ها را محدود کنیم.

- انواع بیسکویت و رشته آش نیز حاوی مقادیر زیاد نمک است.

- نوع کم نمک نان، پنیر و آجیل را استفاده کنیم.

- نمکدان را از سفره غذایی خود حذف کنیم.

- برای پختن غذا، نمک افزودنی را به حداقل برسانیم.

- مصرف بیش از حد و مداوم نمک موجب بیماری فشار خون بالا و سکته قلبی می شود.

- پوکی استخوان و سرطان معده با مصرف بیش از حد و مداوم نمک مرتبط است.

- مصرف بيش از یک قاشق چایخوری نمک در روز اثر مهمی بر کاهش تراکم استخوان دارد.

- دریافت بالای نمک فقط به معنی غذای شورخوردن نیست، بلکه درصد بالایی از نمک دریافتی روزانه ما در درون مواد غذایی گوناگون پنهان است.

- درصد بالایی از نمکی که روزانه دریافت می‌کنیم، نمک پنهان است که در مواد غذایی وجود دارد.

- يكي از مهمترين دلايل مصرف زياد نمك، عادت به طعم شور است؛ با کاهش مصرف نمک، ذائقه خود را  به غذای کم نمک عادت دهیم.

- ذائقه فرزندانمان را از همان کودکی به غذاهای کم نمک عادت دهیم.

- از سبزی های معطر تازه یا خشک، سير، پياز، ليموترش تازه و آب نارنج براي بهتر کردن طعم غذا و كاهش مصرف نمكاستفاده کنیم.

- غلات حجیم شده(برنجک، گندمک،ذرت) از نوع خانگی و کم نمک رابه عنوان میان وعده سالم استفاده کنید.

- هنگام پخت غذا، مقدار نمك كمتري اضافه كنيد.

- مقدار نمک مصرفی خود رابه تدریج و در طول زمان کاهش دهیم.

- نمک را به مقدار کم و از نوع تصفیه شده یددار استفاده کنیم.

هفته تغذيه سالم

[جلسه اموزشي تب مالت

با توجه به افزايش تب مالت درسالهاي گذشته جلسه اموزشي ژيشگيري و كنترول و درمان اين بيماري بر اساس مدل shepويژه بهورزان برگزار گرديد

قابل توجه زائرين عتبات عاليات

زائر گرامي

خواهشمند است در صورت بروزهركدام از علايم زير بلافاضله به نزديك ترين مركز بهداشتي درماني يا پزشك مراجعه نماييد

۱- تب و سرفه

۲- تب و سرفه و تنگي نفس

۳- تهوع و استفراغ و شكم درد (دل پيچه ) پس از مصرف مواد غذايي

۴- تهوع و استفراغ و شكم درد و اسهال حاد آبكي

۵- اسهال خوني

صفحه‌ها

اشتراک در شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردستان RSS